Τι Σχέση Έχεις με τις Σχέσεις; Τα «Μυστικά» της Συντροφικότητας
19 Οκτωβρίου 2016
Υπάρχει κάποιο μυστικό που κάποιοι κρατάνε καλά; Υπάρχει πράγματι, κι αν ναι, είναι κρυφό;
Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: την ετυμολογία της λέξης σχέση. Προέρχεται από τη ρίζα σχ- του ρήματος έχω και σημαίνει τον τρόπο με τον οποίο δύο στοιχεία συνδέονται μεταξύ τους. Στην προκειμένη περίπτωση, μιλάμε για τον τρόπο που δύο άνθρωποι συνδέονται συναισθηματικά και υπαρξιακά.
Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε αποκλειστικά στις ερωτικές σχέσεις, βασιζόμενοι στα πορίσματα σύγχρονων επιστημονικών ερευνών. Όλοι συνήθως σε ρωτάνε «πώς γνωριστήκατε;» και σχεδόν κανείς δεν ρωτά «πώς καταφέρατε να μείνετε μαζί;» ή «πώς κράτησε η σχέση σας;». Είναι καιρός να ερευνήσουμε την ερώτηση που παραβλέπουμε πιο συχνά.
1. Η έρευνα δείχνει: Η ομοιότητα στα γούστα ΔΕΝ μετράει!
Η ομοιότητα στα εξωτερικά γούστα δεν προβλέπει μια ευτυχισμένη κοινή πορεία. Το να ακούτε την ίδια μουσική ή να βλέπετε τις ίδιες ταινίες δεν εγγυάται ότι ο δεσμός αυτός θα αντέξει στον χρόνο.
Το μόνο είδος ομοιότητας που παίζει καταλυτικό ρόλο είναι αυτό που οι ερευνητές ονομάζουν μετα-συναισθήματα (meta-emotions). Μετα-συναισθήματα είναι το πώς νιώθεις για τα ίδια σου τα συναισθήματα (π.χ. επιτρέπεις στον εαυτό σου να κλάψει, να θυμώσει, να φοβηθεί;). Για να πετύχει η σχέση, χρειάζεσαι έναν σύντροφο που να διαχειρίζεται και να αντιλαμβάνεται τον συναισθηματικό κόσμο με παρόμοιο τρόπο με εσένα. Συγκεντρώσου, λοιπόν, στα συναισθήματα και όχι στα χόμπι!
2. Το να διαφωνείς κάνει καλό!
Η αρνητική επικοινωνία είναι μακράν καλύτερη από την πλήρη απουσία επικοινωνίας. Στις σχέσεις μεγάλης διάρκειας, το ζητούμενο δεν είναι να βρεις έναν άνθρωπο με τον οποίο δεν θα μαλώσεις ποτέ, αλλά κάποιον που έχει παρόμοιο μοτίβο διαχείρισης των «θυμωμένων» καταστάσεων.
Οι έξυπνοι άνθρωποι δεν αναρωτιούνται πώς θα ζήσουν μαζί για πάντα, αλλά πώς θα ζήσουν καλύτερα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες:
| Ζευγάρια που Παραπονιούνται για Μικροπράγματα | Ζευγάρια που Μαλώνουν Μόνο για Σοβαρά Θέματα |
|---|---|
| • Εκφράζουν άμεσα τη δυσαρέσκειά τους | • Συσσωρεύουν θυμό και παράπονα |
| • Δεν αφήνουν τα πράγματα να «σιγοβράζουν» | • Εκρήγνυνται σπάνια, αλλά ισοπεδωτικά |
| • Αποτέλεσμα: Πιο γερές σχέσεις στον χρόνο | • Αποτέλεσμα: Μεγαλύτερη πιθανότητα ρήξης |
3. Δόξασε τη δυσκολία: Η ιστορία που λέτε
Αρκεί να ζητήσει κανείς από ένα ζευγάρι να διηγηθεί την ιστορία της σχέσης του και των δυσκολιών που πέρασε. Ο τρόπος και το ύφος της διήγησης προβλέπουν με 94% ακρίβεια εάν το ζευγάρι θα πάρει διαζύγιο ή θα χωρίσει μέσα στα επόμενα τρία χρόνια.
- ❌ Δυσλειτουργικό μοτίβο: «Μαλώσαμε.. Ήταν απαίσιο. Βασικά ο σύντροφός μου είναι απαίσιος.» (Εστίαση στην κατηγορία και το μίσος).
- Λειτουργικό μοτίβο: «Μαλώσαμε.. Ήταν απαίσιο, αλλά τα βρήκαμε, μάθαμε και είμαστε καλύτερα από πριν.» (Εστίαση στην ομάδα και την κοινή επίλυση).
Όλα τα ζευγάρια θα συναντήσουν εμπόδια. Το θέμα είναι πάντα η οπτική γωνία και το πώς οι διαφωνίες θα πάνε τη σχέση ένα βήμα παρακάτω.
4. Το σεξ μετράει (και μάλιστα πολύ)
Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια πολύ ισχυρή μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας. Είναι αυτό, άλλωστε, που διαχωρίζει μια ερωτική σχέση από όλες τις υπόλοιπες (φιλικές ή επαγγελματικές) σχέσεις της ζωής μας. Η αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση είναι βαρόμετρο για την υγεία του δεσμού.
5. Η αγάπη θέλει θάρρος και κόπο
Αφοσίωση, πίστη, οικειότητα, πάθος, ειλικρίνεια: αυτά είναι μερικά από τα βασικά συστατικά της αγάπης. Η αγάπη διαρκεί επειδή εμείς της δίνουμε διάρκεια με τις καθημερινές μας πράξεις, και όχι λόγω τυχαίων γεγονότων.
Η προσμονή ότι μια μέρα θα προσγειωθεί δίπλα μας η «αδελφή ψυχή μας» χωρίς εμείς να προσπαθήσουμε, κρύβει μια δόση συναισθηματικής τεμπελιάς. Για όλα τα πολύτιμα πράγματα σε αυτή τη ζωή χρειάζεται κόπος· τίποτα δεν χαρίζεται.
«Η μεγαλύτερη ευτυχία στη ζωή είναι η διαπίστωση ότι μας αγαπούν γι’ αυτό που είμαστε, ή, μάλλον, παρά το γεγονός ότι είμαστε αυτό που είμαστε.» — Βίκτωρ Ουγκώ
🎯 Χτίζοντας Υγιή Θεμέλια
Η επιτυχία στις σχέσεις μας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα βιώματα και τα συναισθηματικά μοτίβα που εσωτερικεύσαμε στην παιδική μας ηλικία. Αν νιώθετε ότι επαναλαμβάνετε δυσλειτουργικούς καβγάδες ή ότι δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε, η εξειδικευμένη Θεραπεία Ζευγαριού προσφέρει τον ασφαλή χώρο για να αποκωδικοποιήσετε τα μετα-συναισθήματά σας.
Μέσα από την Ατομική Ψυχοθεραπεία, μαθαίνουμε να σχετιζόμαστε χωρίς φόβο, με ειλικρίνεια και θάρρος, διεκδικώντας τη συντροφικότητα που μας αξίζει.