Τεστ Κατάθλιψης & Διάθεσης: Online Αξιολόγηση (BDI)

Ερωτηματολόγιο Διάθεσης

Μετρήστε με αυτό το έγκυρο κλινικό ερωτηματολόγιο αν η διάθεσή σας βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα, με απόλυτη ανωνυμία και ασφάλεια.

⚠️ Σημαντική Διευκρίνιση: Το συγκεκριμένο ερωτηματολόγιο προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για τη συναισθηματική σας κατάσταση. Πάραυτα, αποτελεί μόνο ένα μέρος της αξιολόγησης. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει την εμπεριστατωμένη ερμηνεία που θα έδινε ένας ειδικός ύστερα από την εξέτασή σας, ούτε να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο.

📋 Οδηγίες: Το παρακάτω ερωτηματολόγιο αποτελείται από 21 ομάδες δηλώσεων. Παρακαλώ διαβάστε προσεκτικά κάθε ομάδα και επιλέξτε εκείνη τη δήλωση που περιγράφει καλύτερα πώς αισθάνεστε τις τελευταίες δύο εβδομάδες έως και σήμερα.

Ομάδα Δηλώσεων 1

Δεν νιώθω λυπημένος Νιώθω λυπημένος Είμαι συνέχεια λυπημένος και δεν μπορώ να συνέλθω Είμαι τόσο λυπημένος ή δυστυχισμένος που δεν το αντέχω

Ομάδα Δηλώσεων 2

Δεν είμαι ιδιαίτερα αποθαρρυμένος για το μέλλον μου Νιώθω αποθαρρυμένος για το μέλλον μου Νιώθω ότι δεν υπάρχει κάτι που να περιμένω με χαρά Νιώθω ότι το μέλλον είναι απελπιστικό και δεν θα υπάρξει βελτίωση

Ομάδα Δηλώσεων 3

Δεν νιώθω αποτυχημένος Νιώθω πως έχω αποτύχει περισσότερο από το μέσο άνθρωπο Καθώς κοιτάζω πίσω μου τη ζωή μου, το μόνο που βλέπω είναι πολλές αποτυχίες Νιώθω εντελώς αποτυχημένος άνθρωπος

Ομάδα Δηλώσεων 4

Αντλώ την ίδια ικανοποίηση από αυτά που κάνω όπως πριν Δεν ικανοποιούμαι μ' αυτά που κάνω όσο πριν Δεν αντλώ πραγματική ικανοποίηση από τίποτα πια Είμαι ανικανοποιητος ή βαριέμαι τα πάντα

Ομάδα Δηλώσεων 5

Δεν νιώθω ιδιαίτερα συχνές ενοχές Νιώθω ενοχές αρκετά συχνά Νιώθω ενοχές την περισσότερη ώρα Νιώθω συνέχεια ενοχές

Ομάδα Δηλώσεων 6

Δεν νιώθω ότι τιμωρούμαι Νιώθω ότι μπορεί να τιμωρηθώ (προσδοκία τιμωρίας) Νιώθω ότι μπορεί να τιμωρηθώ (αίσθηση ενοχής) Νιώθω ότι τιμωρούμαι

Ομάδα Δηλώσεων 7

Δεν νιώθω απογοήτευση από τον εαυτό μου Νιώθω απογοήτευση από τον εαυτό μου Νιώθω αηδία με τον εαυτό μου Μισώ τον εαυτό μου

Ομάδα Δηλώσεων 8

Δεν νιώθω να είμαι χειρότερα από οποιονδήποτε άλλον Κατηγορώ τον εαυτό μου για τις αδυναμίες ή τα λάθη μου Κατηγορώ συνέχεια τον εαυτό μου για τα λάθη μου Κατηγορώ τον εαυτό μου για οτιδήποτε στραβό κι αν συμβεί

Ομάδα Δηλώσεων 9

Δεν κάνω σκέψεις αυτοκτονίας Κάνω σκέψεις αυτοκτονίας, αλλά δεν θα τις πραγματοποιούσα Θα μου άρεσε ν' αυτοκτονούσα Θ' αυτοκτονούσα αν είχα την ευκαιρία

Ομάδα Δηλώσεων 10

Δεν κλαίω συχνότερα από ότι συνήθως Κλαίω συχνότερα από ότι συνήθως Κλαίω συνέχεια τώρα Μπορούσα να κλάψω, αλλά τώρα δεν μπορώ ακόμα κι όταν θέλω

Ομάδα Δηλώσεων 11

Δεν εξάπτομαι από τα πράγματα περισσότερο από ότι συνήθως Είμαι ελαφρά πιο ευέξαπτος τώρα από ότι συνήθως Ενοχλούμαι και εξάπτομαι πολύ συχνά Εξάπτομαι συνέχεια τώρα

Ομάδα Δηλώσεων 12

Δεν έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για τους άλλους ανθρώπους Ενδιαφέρομαι λιγότερο για τους άλλους από ότι συνήθως Έχω χάσει το περισσότερο από το ενδιαφέρον μου για τους άλλους Έχω χάσει κάθε ενδιαφέρον για τους άλλους

Ομάδα Δηλώσεων 13

Αποφασίζω το ίδιο καλά όπως συνήθως Αναβάλω να πάρω αποφάσεις πιο πολύ από ότι συνήθως Έχω μεγαλύτερη δυσκολία στο να παίρνω αποφάσεις από ότι πριν Δεν μπορώ να αποφασίσω καθόλου πια

Ομάδα Δηλώσεων 14

Δεν νιώθω την εμφάνιση μου χειρότερη από ότι συνήθως Ανησυχώ μήπως φαίνομαι ηλικιωμένος ή μη ελκυστικός Νιώθω να υπάρχουν μόνιμες φθορές στην εμφάνιση μου που με κάνουν μη ελκυστικό Πιστεύω ότι είμαι άσχημος

Ομάδα Δηλώσεων 15

Μπορώ και εργάζομαι το ίδιο καλά όπως συνήθως Χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθσης για να πάρω μπρος προκειμένου να κάνω κάτι Πρέπει να πιέσω τον εαυτό μου πολύ για να κάνω οτιδήποτε Δεν μπορώ να εργαστώ καθόλου

Ομάδα Δηλώσεων 16

Κοιμάμαι το ίδιο καλά όπως συνήθως Δεν κοιμάμαι τόσο καλά όσο συνήθως Ξυπνώ 1-2 ώρες νωρίτερα από ότι συνήθως και μετά δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ Ξυπνώ αρκετές ώρες νωρίτερα από ότι συνήθως και μετά δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ

Ομάδα Δηλώσεων 17

Δεν κουράζομαι περισσότερο από ότι συνήθως Κουράζομαι πιο εύκολα από ότι συνήθως Κουράζομαι από οτιδήποτε κι αν κάνω Νιώθω τόσο κουρασμένος που δε μπορώ να κάνω τίποτα

Ομάδα Δηλώσεων 18

Η όρεξη μου δεν είναι χειρότερη από ότι συνήθως Η όρεξη μου δεν είναι τόσο καλή όσο ήταν Η όρεξη μου είναι πολύ χειρότερη τώρα Δεν έχω καθόλου όρεξη πια

Ομάδα Δηλώσεων 19

Δεν έχω χάσει βάρος τώρα τελευταία Έχω χάσει πάνω από 2 κιλά χωρίς να το θέλω Έχω χάσει πάνω από 4 κιλά χωρίς να το θέλω Έχω χάσει πάνω από 6 κιλά χωρίς να το θέλω

Ομάδα Δηλώσεων 20

Δεν ανησυχώ για την υγεία μου πιο πολύ από ότι συνήθως Ανησυχώ από προβλήματα υγείας όπως πόνους Ανησυχώ τόσο πολύ για τη υγεία μου που δυσκολεύομαι να σκεφτώ άλλα πράγματα Ανησυχώ τόσο πολύ για την υγεία μου που είναι αδύνατο να σκεφτώ οτιδήποτε άλλο

Ομάδα Δηλώσεων 21

Δεν έχω προσέξει καμία πρόσφατη αλλαγή στο ενδιαφέρον μου για το σεξ Ενδιαφέρομαι για το σεξ λιγότερο από ότι συνήθως Ενδιαφέρομαι πολύ λιγότερο για το σεξ τώρα Δεν έχω απολύτως κανένα σεξουαλικό ενδιαφέρον

Ερωτηματολόγιο Διάθεσης

---

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Ρύθμιση Προτιμήσεων

Απαραίτητα Cookies (Υποχρεωτικά)

Cookies Ανάλυσης (Google Analytics)