Τοξικές σχέσεις
13 Νοεμβρίου 2025
Δεν μπορείς να ρυθμίσεις το νευρικό σου σύστημα μέσα σε μια τοξική σχέση.
Όχι επειδή δεν προσπαθείς αρκετά. Αλλά επειδή το σώμα σου δεν σου επιτρέπει να χαλαρώσεις όταν δεν νιώθει ασφάλεια.
🧠 Η Αντίδραση του Νευρικού Συστήματος
Το νευρικό σύστημα δεν ενδιαφέρεται για το πόσο «αγαπάς» τον άλλον, ούτε για το πόσο λογικό είναι να μείνεις. Ενδιαφέρεται μόνο για το αν κινδυνεύεις.
Κι αν χρειάζεσαι χρόνο μόνος/η σου για να αναπνεύσεις, αν νιώθεις συνέχεια ένταση, υπερεπαγρύπνηση, κόμπο στο στομάχι, αν το σώμα σου ησυχάζει μόνο όταν ο άλλος δεν είναι εκεί… τότε αυτό ΔΕΝ είναι υπερανάλυση. Είναι πληροφορία.
🛡️ Από την Επιβίωση στην Ψυχική Υγεία
Δεν μπορείς να αυτορρυθμιστείς όταν πρέπει να είσαι συνεχώς σε άμυνα, σε προσαρμογή ή σε επιβίωση.
Η ψυχική υγεία δεν χτίζεται με affirmations. Χτίζεται σε περιβάλλοντα που δεν σε τραυματίζουν ξανά.